[...] że cell pump może na pompkę okazać się za słaby poczekaj trochę dozbieraj kasy kup Xpand PUMP albo Universala STORM ja biorę XPanda i powiem że pompka jest puchnie jak trzeba tylko oby nie okazało sie ze jest to początek twojej kariery i walniesz to od razu no ale jeśli chodzi Ci o konkrety to XPand albo STORM ( pisze nie każe na cb [...]
[...] wiem, ze bardzo pomaga robienie w ciagu calego dnia polowy maksymalnej liczby powtorzen (z zaokragleniem do 1 pelnej pompki, +/- co godzine. Wiec moze niech sprobuje- tak jak pisze Yaaraass- robic ta pompke co godzine. Co do pomek na kolanach to sie raczej nie zgodze- trudno jest zblizyc klatke do podlogi (przynajmniej w moim wypadku)
czytaj co sie do Ciebie pisze uloz sobie diete do tego odpowiedni trening i masa pojdzie, a z supli jak tak bardzo chcesz to kup sobie multivite z olimpu i omega 3 ew. gainer lub bialko do uzupelnienia brakow w diecie
[...] ze sztukami walki. Czy warto kupić ? Jeśli ktoś liczy na zestaw tajemnych technik podanych w książce to nie, zresztą sam autor to zaznacza, dla rozszerzenia horyzontów jak najbardziej, widać że autor wie o czym pisze. Pozycja świetnie uzupełnia lukę na rynku z zakresu sztuk i sportów walki w szczególności ju-jitsu. Kupiłem i nie żałuję, z [...]
ej nikoo. jak możesz nowicjuszowi polecać kreatynę??przecież on pisze że dobiero zaczyna ćwiczyc!! a co do pelargoni to kup sobie jakąś odżywke białkową i możesz sobie wziąść glutamine na początek.narazie powstrzymaj sie od kreatyny - przyjjdzie na nia kiedyś czas ;).no i jeszce napisze to co wszyscy czyli zadbaj o dietę !! real madryt rulezzzzzz
nie wiem bylo juz o tych miarkach na forum ze 4 plaskie albo 2 czubate a na opakowaniu pisze ze 3 "lyzeczki" wiec nie wiem jak w koncu to wyglada pozatym zastanawiam sie wlasnie czy jest jakas roznica miedzy tym 450g a 665g skoro jednej jest smakowy
[...] monohydrat - nie ma co się w jabłczan czy stacki bawić... Vitalmax wychodzi stosunkowo tanio - do wyboru proszek albo kapsułki staż odpowiedni, bo w profilu: "krutki" - a się "krÓtki" pisze jak mniej niż 0,5 roku to poczekaj jeszcze... dieta to podstawa EDIT: i nie ten dział Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-08-27 18:31:24
Podziwiam gościa BodyLine za wyrozumiałość :-)) Do klegi autora, nie wiem ile ekto powinien jesc wegli, ale jak BodyLine pisał ze mało (o ile jestes ekto) dodaj wegle np: w posiłku około treningowych -- a ile ? -- tego juz nie wiem, 460wegli przy wadze 63 kg to naprawde duzo. Pewny jestes ze masz typ ekto ? Moze spróbuj tak, trzymaj diete na [...]
"dzieciakowi"...to niejest śmieszne tylko tragiczne k***a... tj. jakiś szczyl 16lat pisze na gg że ma 200tabsów metki i jak ma to brać..wiesz bo chce mieć 39w łapce i niechce mu sie czekać....to jest patologia
nie moge znalesc tej ankiety ciezko mi napisac cos jeszcze, jak wspomnialem wczesniej nie cwicze juz dlugo wiec spadki sa ale na oko lapsko 36,6 klatka 100 barki 45-47 jezeli dobrze mierze przedramie 32 Rzadna rewelacja wiec smiech pisac trzeba cos z saba teraz zrobic d;latego pisze zalezy mi glownie na masie po czym nie hcce sie zalac za bardzo [...]
nie pisze .... ale te niebieskie są z bawełny :) a ta koszulka zaczepista jest na siłowni jak zawsze mam efekt cieplarniany tak w tej koszulke nie poce się tak bardzo ogólnie oki
aha i jeszcze jedno czy np jak pisze się 3 serie po 12 powtórzeń to chodzi o to że robi 12 , 3 razy
no to teraz naprawde niewiem kogo lsuchac.zdecydujcie sie wkoncu bo wczesniej pisaliscie ze mam jesc po 10 w DT i DNT a teraz poul pisze ze w DNT tylko 5 gr.wiec jak to wkoncu jest??
mam ustalona diete ale jak ktos mi pisze zwieksz ilosc kalorii... itd to nie jest takie latwe bo ja czasami juz mam dosc jestem pelny nie chce mi sie jesc...i dlatego pytam o to o co pytam :]
eo spajdi. widzialem doskonale.ja mialem plan o b.duzej intensywnosci, bo musialem ( ze wzgledu na to ze nie cwicze 2 miesiace ), ale HST takie jak mowie i tak dalo efekt!!!wiadomo na roznych ludzi moze roznie dzialac.ja pisze ze swojego doswiadczenia. Nie napisalem ze zle mowisz, tylko ze ja bym tak nie robil. Trzym sie i rośnij. Pozrdowka
no z regoly pisze to co na sobie zaobserwuje. a zajmuje sie juz tym ok 12 lat. ale przewaznie to polowa gramatury mono daje przy ka lepszy wynik niz przy mono. Pamietam jak pojawilo sie KA to pierwsze z fitnes a to w kapsolkach. jako pierwsze w polsce pare lat temu. Wyniki mialem jakbym byl na wrzucie.
Wiesz mialem niedawno cykl na masakrze olimpu plus mono i cos tam poszlo ale jednak mialem spadek. Co prawda nie mialem tak dobrej diety jak teraz i dlatego mam ochote na jakies dobre jabłko teraz ale nie chce wyrzucić pieniędzy. A pisze o tym w tym temacie bo cm3 wydaje mi sie najlepszym wyborem patrząc na zawartość jablka w kapsie:) Zmieniony [...]
Bover0 cieszymy się tylko następnym razem nie doradzaj jak nie masz pojęcia... autor pisze o diecie wysokobiałkowej a ty mu daxtroze proponujesz tyle dobrze że on i tak nie ma pojęcia o diecie...
Oszukuje 5 listopada pisze o tu. http://www.sfd.pl/TREN_%2B_PROP_%2B_META_RAZAK.-t542994.html za 2 miesiące 19 strzeli jak byk Powaznie za mlody jestes na t3 i za duzo koncentrujesz sie na srodkach. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-02-16 13:09:07
Jak duże ciężary to nie wiem bo mam takie trochę nieznormalizowane obciążenie na niektórych pisze że jest np 2,5kg a nie ma tyle Bynajmniej takie, że robiąc serie po 8 powtórzeń jest ciężko no ale przyznam szczerze, że podczas pompek jest ciężej. Skoro tak mnie namawiacie do tych pompek to jednak się chyba przerzucę na nie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
